Lesión de LCA: Recuperación segura con entrenamiento personalizado y fisioterapia Una lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las más temidas por los deportistas jóvenes. El diagnóstico no solo implica una intervención quirúrgica y meses de trabajo físico, sino tambié...
CONDROPATÍA ROTULIANA ¿AL SUBIR ESCALERAS TE DUELEN LAS RODILLAS? PODRÍA TRATARSE DE UNA CONDROPATÍA ROTULIANA El síndrome de dolor patelofemoral, aunque muchos no lo sepan es una patología que afecta a un 25% de la poblac...
El pánico a elevar el brazo y el dolor de hombro ¿CÓMO ES EL DOLOR DE HOMBRO? Anteriormente hemos hablado del dolor de hombro y de lo frecuente que es que en la población aparezcan síntomas al mover esta articulación, ya sea por una lesión o descomp...
Dolor Lumbar ¿POR QUÉ ME DUELE LA PARTE BAJA DE LA ESPALDA? El dolor lumbar es una de las dolencias más comunes en todo el mundo. De hecho, según los estudios, es una de las principales causas de absentismo labora...
Contractura muscular Como nos cuenta J. T. Wada et al, la contractura es la causa más frecuente de dolor muscular, con una prevalencia de entre el 13,7% y el 47%. (1) Los músculos están formados por haces de fibras elásti...
Activa tu gluteo ACTIVA TU GLÚTEO MAYOR PARA PREVENIR LESIONES Y MEJORAR TU RENDIMIENTO ¿Sabías que tener un glúteo mayor débil puede aumentar el riesgo de sufrir dolor lumbar o molestias en la cadera y piernas? En es...
Dolor Articulación Temporo-Mandibular (ATM) ¿POR QUÉ ME DUELE LA MANDÍBULA? ¿Y SI TAMBIÉN TENGO DOLOR CERVICAL Y MAREOS? El dolor en la mandíbula es más común de lo que parece y, en muchos casos, no está relacionado solo con los dientes . Mucha...
Valoración de la resistencia de los músculos del tronco Una aproximación práctica a los tests de McGill y su aplicación en salud y rendimiento La estabilidad central (core) es esencial tanto para el rendimiento deportivo como para la salud de la columna lu...
Me duele al respirar ME DUELE AL RESPIRAR ¿QUÉ ME ESTÁ PASANDO? Sentir dolor en el pecho o en la espalda al respirar puede generar alarma, sobre todo por su localización. Pero ¿es siempre una señal de gravedad? En este ar...
¿Cuando volver a correr después de la rotura de Lca? ¿QUÉ ES EL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR? El ligamento cruzado anterior (LCA) es una estructura fundamental para la estabilidad de la rodilla. Su función principal es evitar el desplazamiento anterior de...