TENOSINOVITIS DE DE QUERVAIN: TRATAMIENTO Y FISIOTERAPIA EN MADRID
En Emotion Training tratamos la tenosinovitis de De Quervain mediante fisioterapia activa y ejercicio terapéutico en nuestras clínicas de Manuel Becerra (Barrio de Salamanca) y Malasaña (Centro de Madrid).
La tenosinovitis de De Quervain es una inflamación de los tendones que controlan el movimiento del pulgar, situados en el lado radial de la muñeca.
Nuestro objetivo es ayudarte a reducir el dolor, recuperar el movimiento del pulgar y restaurar la capacidad de la mano para realizar actividades cotidianas y deportivas.
En Emotion abordamos el tratamiento de la tenosinovitis de De Quervain combinando:
- valoración funcional individualizada
- • ejercicios para mejorar el deslizamiento tendinoso
- • control de la carga en la mano y muñeca
- • fortalecimiento progresivo del pulgar y antebrazo
- • readaptación a actividades diarias y deportivas
SÍNTOMAS DE LA TENOSINOVITIS DE DE QUERVAIN
a tenosinovitis de De Quervain suele comenzar con dolor en el lado del pulgar de la muñeca, especialmente al usar la mano.
Síntomas más frecuentes
- Dolor en el lado del pulgar de la muñeca
- Dolor al agarrar objetos o coger peso
- Molestias al mover el pulgar
- Inflamación en la base del pulgar
- Dolor al girar la muñeca o abrir frascos
Muchas personas consultan cuando notan que las actividades cotidianas como coger una botella, abrir un tarro o levantar peso generan dolor en el pulgar y la muñeca.
En nuestras clínicas del Barrio de Salamanca y Centro de Madrid evaluamos la movilidad del pulgar, la función de los tendones y la tolerancia a la carga para planificar el tratamiento.
¿POR QUÉ APARECE LA TENOSINOVITIS DE DE QUERVAIN?
Esta lesión aparece cuando los tendones del pulgar se irritan por sobrecarga o movimientos repetitivos.
Algunas causas frecuentes son:
- uso repetitivo del pulgar
- movimientos repetitivos de agarre
- entrenamiento con carga sobre la mano
- uso prolongado del móvil
- tareas manuales intensivas
Cuando los tendones se inflaman, su deslizamiento dentro de la vaina tendinosa se vuelve más difícil, generando dolor al mover el pulgar o la muñeca.
Enfoque EMOTION
“El problema no es solo la inflamación del tendón, sino la pérdida de capacidad del tejido para tolerar carga y movimiento.”
TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO DE LA TENOSINOVITIS DE DE QUERVAIN
El tratamiento se basa en recuperar progresivamente la función.
Fase 1 – Reducir irritación del tendón
Objetivo: disminuir el dolor y mejorar la movilidad
- ejercicios suaves de movilidad del pulgar
- trabajo de deslizamiento tendinoso
- control de la carga en la mano
- educación sobre gestos que irritan el tendón
Fase 2 – Recuperar fuerza y estabilidad
Objetivo: mejorar la capacidad de carga
- fortalecimiento del pulgar
- ejercicios de estabilidad de muñeca
- trabajo de coordinación de la mano
- progresión de carga progresiva
Fase 3 – Readaptación funcional
Objetivo: volver a la actividad no
- ejercicios funcionales de agarre
- progresión de carga real
- readaptación al trabajo o deporte
- prevención de recaídas
Reflexión Emotion:
“El objetivo no es solo que desaparezca el dolor, sino que el pulgar y la muñeca recuperen su capacidad de soportar carga con seguridad.”
¿QUÉ RESULTADOS PUEDES ESPERAR?
Con un tratamiento adecuado puedes conseguir:
- reducir el dolor en el pulgar y la muñeca
- mejorar la movilidad del pulgar
- recuperar fuerza en la mano
- volver a agarrar objetos sin molestias
- retomar la actividad deportiva o laboral
PREGUNTAS FRECUENTES (FAQ)
Sí. En muchos casos el ejercicio terapéutico y la gestión adecuada de la carga ayudan a reducir la irritación del tendón y recuperar la función de la mano.
No siempre. Muchos pacientes mejoran con tratamiento conservador cuando se aborda la lesión de forma temprana.
La evolución depende del grado de irritación del tendón y de la carga que soporta la mano, pero normalmente la mejora aparece de forma progresiva durante varias semanas de tratamiento.
TRATAMOS LA TENOSINOVITIS DE DE QUERVAIN EN NUESTRAS CLÍNICAS DE MADRID
En Emotion Training ayudamos a pacientes que sufren dolor en el pulgar, dificultad para agarrar objetos o molestias al mover la muñeca.
Nuestras clínicas están ubicadas en Manuel Becerra (Barrio de Salamanca) y Malasaña (Centro de Madrid), por lo que atendemos con frecuencia a personas de zonas cercanas como Goya, Diego de León, Lista, Conde Peñalver, Alonso Martínez, Tribunal, Chamberí o Chueca.
Muchos pacientes acuden buscando recuperar la función de la mano y el pulgar para volver a trabajar, entrenar o realizar sus actividades diarias sin dolor.
