CLASE GRATUITA: FUERZAS REACTIVAS E INTENCIONALES en el análisis del ejercicio
Una clase de nuestro Curso Especialista en Biomecánica Aplicada y Valoración Funcional para aprender a analizar qué fuerzas actúan en un ejercicio y qué músculo tiene que responder, con enfoque en biomecánica aplicada.
Clase gratuita para profesionales.
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RELLENA ESTE FORMULARIO PARA ACCEDER A LA CLASE DE BIOMECÁNICA.
LAS FUERZAS QUE NADIE TE EXPLICÓ AL ANALIZAR UN EJERCICIO
Has visto cientos de ejercicios. Sabes qué músculos "trabajan" en cada uno según los libros y losvídeos.
Pero cuando cambias una variante, inclinas el tronco o mueves un apoyo, aparecen las dudas.
¿Es dominante de cadera o de rodilla?
¿Qué hace la pierna atrasada?
¿Por qué cambia la activación?
¿Qué estoy estresando realmente?
En esta clase vas a ver cómo analizar las fuerzas externas, reactivas e intencionales para entender de verdad lo que pasa en cada ejercicio y dejar de programar por intuición.
Pero cuando cambias una variante, inclinas el tronco o mueves un apoyo, aparecen las dudas.
¿Es dominante de cadera o de rodilla?
¿Qué hace la pierna atrasada?
¿Por qué cambia la activación?
¿Qué estoy estresando realmente?
En esta clase vas a ver cómo analizar las fuerzas externas, reactivas e intencionales para entender de verdad lo que pasa en cada ejercicio y dejar de programar por intuición.
EL PROBLEMA: SABER QUÉ MÚSCULO TRABAJA NO SIGNIFICA ENTENDER EL EJERCICIO
Muchos profesionales eligen ejercicios por el nombre o por lo que han leído, sin analizar las fuerzas que generan rotación sobre cada articulación.
El problema no es conocer ejercicios, sino no tener un método claro para saber qué carga cadauno y cómo modificarlo
El problema no es conocer ejercicios, sino no tener un método claro para saber qué carga cadauno y cómo modificarlo
EL PESO CORPORAL NO ES LA ÚNICA FUERZA QUE ACTÚA
Si solo analizas el peso corporal o la carga, te falta una parte importante. Lo que no estás teniendo en cuenta:
- La fuerza reactiva del suelo.
- Su punto de aplicación real.
- El brazo de momento que genera.
- La intención del propio cliente.
Por eso dos ejercicios que parecen iguales pueden cargar articulaciones y músculos de forma muy
distinta.
- La fuerza reactiva del suelo.
- Su punto de aplicación real.
- El brazo de momento que genera.
- La intención del propio cliente.
Por eso dos ejercicios que parecen iguales pueden cargar articulaciones y músculos de forma muy
distinta.
UN ENFOQUE DIFERENTE: EJE, FUERZA, PALANCA E INTENCIÓN
Para analizar un ejercicio necesitas seguir una secuencia lógica:
- Identificar el eje articular.- Localizar la fuerza externa.
- Medir el brazo de momento.
- Añadir la intención del cliente.
Este enfoque te permite pasar de copiar ejercicios a entender y diseñar cada variante según el
objetivo.
- Identificar el eje articular.- Localizar la fuerza externa.
- Medir el brazo de momento.
- Añadir la intención del cliente.
Este enfoque te permite pasar de copiar ejercicios a entender y diseñar cada variante según el
objetivo.
¿QUÉ INCLUYE ESTA CLASE DEL CURSO DE BIOMECÁNICA?
En esta clase trabajarás con ejemplos reales y análisis paso a paso:
- Fuerzas reactivas y tercera ley de Newton.
- Zancada: dominante de cadera o rodilla.
- Hip thrust original frente a apoyo en pie.
- Fuerzas intencionales en flexiones y plancha.
Todo con imágenes reales y datos de activación muscular aplicados a la práctica.
- Fuerzas reactivas y tercera ley de Newton.
- Zancada: dominante de cadera o rodilla.
- Hip thrust original frente a apoyo en pie.
- Fuerzas intencionales en flexiones y plancha.
Todo con imágenes reales y datos de activación muscular aplicados a la práctica.
¿PARA QUIÉN ES ESTA CLASE?
Esta clase está pensada para:
- Entrenadores personales.
- Fisioterapeutas.
- Estudiantes de CAFYD.
- Estudiantes de Fisioterapia.
- Instructores de yoga y Pilates.
Y especialmente para profesionales que:
- Quieren entender por qué funciona un ejercicio y no solo cuál elegir.
- Necesitan modificar ejercicios según la articulación o el músculo objetivo.
- Buscan un método de análisis aplicable en clínica y en sala.
- Entrenadores personales.
- Fisioterapeutas.
- Estudiantes de CAFYD.
- Estudiantes de Fisioterapia.
- Instructores de yoga y Pilates.
Y especialmente para profesionales que:
- Quieren entender por qué funciona un ejercicio y no solo cuál elegir.
- Necesitan modificar ejercicios según la articulación o el músculo objetivo.
- Buscan un método de análisis aplicable en clínica y en sala.
APLICACIÓN REAL EN CLÍNICA Y ENTRENAMIENTO
Lo que verás en esta clase se aplica directamente en tu día a día:
- Elegir el ejercicio según lo que quieres cargar.
- Modificar variantes para dirigir mejor el estímulo.
- Explicar a tu cliente por qué hace cada ejercicio.
El objetivo es que analices con criterio, no que memorices listas de ejercicios.
- Elegir el ejercicio según lo que quieres cargar.
- Modificar variantes para dirigir mejor el estímulo.
- Explicar a tu cliente por qué hace cada ejercicio.
El objetivo es que analices con criterio, no que memorices listas de ejercicios.
FORMACIÓN EN BIOMECÁNICA APLICADA Y VALORACIÓN FUNCIONAL
Esta clase forma parte del módulo 1 de nuestra formación en biomecánica aplicada y valoración funcional, donde aprenderás a:
- Analizar cualquier ejercicio a partir de las fuerzas que actúan.
- Valorar el movimiento de tus clientes con un método claro.
- Diseñar y adaptar ejercicios según el objetivo de cada persona.
Una formación práctica para pasar del análisis teórico a la intervención real con tus clientes, tanto
en clínica como en entrenamiento.
- Analizar cualquier ejercicio a partir de las fuerzas que actúan.
- Valorar el movimiento de tus clientes con un método claro.
- Diseñar y adaptar ejercicios según el objetivo de cada persona.
Una formación práctica para pasar del análisis teórico a la intervención real con tus clientes, tanto
en clínica como en entrenamiento.
SOBRE ESCUELA E-MOTION
En Escuela E-Motion formamos a profesionales del ejercicio y la salud desde un enfoque práctico:
- Más de una década de experiencia formando profesionales.
- Dos centros de fisioterapia y uno entrenamiento en Madrid.
- Formación basada en la evidencia científica.
- Aplicación directa en clínica y en sala.
Llevar la evidencia a la aplicación práctica.
- Más de una década de experiencia formando profesionales.
- Dos centros de fisioterapia y uno entrenamiento en Madrid.
- Formación basada en la evidencia científica.
- Aplicación directa en clínica y en sala.
Llevar la evidencia a la aplicación práctica.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE BIOMECÁNICA Y ANÁLISIS DEL EJERCICIO
Es la fuerza que el suelo devuelve al cuerpo cuando este empuja contra él, según la tercera ley de Newton.
Sí. Solo tienes que rellenar el formulario de acceso.
Depende de la pierna que analices, de la inclinación del tronco y de la fuerza que tomes como referencia.
Es una fuerza interna que genera el cliente sin cambiar el movimiento visible, como intentar separar las manos en una flexión.
Porque cambian el punto de apoyo y el brazo de momento sobre la rodilla y la cadera, y con ello la exigencia sobre los isquiosurales frente al cuádriceps.
No. Se parte de los conceptos básicos y se aplican a ejercicios concretos.
En Escuela E-Motion contamos con una formación específica en Biomecánica aplicada y valoración funcional, orientada a entrenadores y fisioterapeutas que quieren analizar, valorar y diseñar ejercicios con criterio en clínica y en entrenamiento.
EMPIEZA A ANALIZAR, NO SOLO A COPIAR EJERCICIOS
Entender las fuerzas que actúan en cada ejercicio cambia la forma de programar.
Accede a la clase y empieza a aplicar este análisis con tus clientes.
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