CHOQUE FEMOROACETABULAR: TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO ACTIVO EN MADRID
Malasaña – Centro de Madrid
SÍNTOMAS CARACTERÍSTICOS DEL CHOQUE FEMOROACETABULAR
- Dolor al permanecer mucho tiempo sentado
- Molestia al hacer sentadillas profundas
- Dolor al correr o cambiar de dirección
- Sensación de pinzamiento en la ingle
- Limitación al flexionar o rotar la cadera
- Molestia al entrar o salir del coche
- Dolor durante determinados ejercicios de fuerza
- Aparición de dolor en posiciones concretas de flexión o rotación.
- Reducción progresiva de actividades como correr o hacer sentadillas.
- Pérdida de movilidad, fuerza y confianza en la cadera.
- Recuperación mediante adaptación del movimiento y ejercicio progresivo.
No tratamos una forma ósea aislada. Tratamos el dolor, la función y la capacidad de la cadera para tolerar movimiento y carga.
¿POR QUÉ APARECE? FACTORES IMPLICADOS
- Determinadas formas del fémur o del acetábulo
- Repetición de movimientos profundos de flexión
- Deportes con cambios de dirección
- Entrenamiento de fuerza en rangos irritantes
- Limitación de movilidad
- Déficit de fuerza de cadera
- Baja capacidad para tolerar cargas
- Episodios previos mal gestionados
Una radiografía puede mostrar la forma de la cadera, pero no determina por sí sola el dolor ni la necesidad de tratamiento.
¿TODOS LOS CHOQUES FEMOROACETABULARES SON IGUALES?
- Tipo CAM
- Tipo PINCER
- Tipo mixto
- Los síntomas
- La exploración clínica
- Las pruebas de imagen cuando están indicadas
TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO DEL CHOQUE FEMOROACETABULAR: MEJORAR FUNCIÓN Y TOLERANCIA AL MOVIMIENTO
FASE 1 – CONTROL DE LOS SÍNTOMAS
- Educación sobre el problema
- Adaptación temporal de posiciones irritantes
- Modificación de la profundidad de sentadilla
- Movilidad de cadera en rangos tolerables
- Trabajo inicial de glúteos y musculatura del tronco
- Terapia manual como complemento
- Estrategias para mantener la actividad
FASE 2 – RECUPERACIÓN DE FUERZA Y CONTROL
- Fortalecimiento de glúteos
- Trabajo de aductores y flexores de cadera
- Ejercicios de control lumbopélvico
- Sentadillas y zancadas adaptadas
- Trabajo unilateral
- Mejora progresiva de la movilidad
- Ejercicios con bandas, poleas y cargas externas
FASE 3 – INTEGRACIÓN FUNCIONAL Y DEPORTIVA
- Progresión del rango de sentadilla
- Trabajo de fuerza con mayor carga
- Carrera progresiva
- Cambios de dirección
- Saltos y aterrizajes
- Reincorporación al deporte
- Estrategias para reducir recaídas
El objetivo no siempre es evitar la flexión de cadera, sino mejorar la tolerancia y encontrar la dosis adecuada para cada fase.
¿QUÉ RESULTADOS PUEDES ESPERAR?
- Mejora de la fuerza de cadera
- Reducción del dolor en posiciones de flexión
- Mayor movilidad y control
- Mejor tolerancia a sentadillas y zancadas
- Vuelta progresiva a correr
- Recuperación de cambios de dirección
- Mayor confianza al mover la cadera
No prometemos cambiar la forma de la articulación, pero sí mejorar la capacidad para moverte y realizar tus actividades.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE CHOQUE FEMOROACETABULAR
No siempre. Muchas personas mejoran con ejercicio terapéutico, educación y adaptación de la carga. La cirugía se valora en casos concretos cuando los síntomas persisten y limitan de forma importante la función.
En muchos casos, sí. Puede ser necesario reducir inicialmente la profundidad, modificar la posición de los pies o utilizar otra variante. Después se progresa según la tolerancia.
No de forma permanente. Durante una fase irritable puede ser útil limitar temporalmente algunos rangos, pero el objetivo es recuperar progresivamente el movimiento.
Sí. Adaptamos los ejercicios, la carga y el rango para mantener la actividad sin agravar los síntomas. El entrenamiento suele formar parte de la recuperación.
No siempre. La historia clínica y la exploración funcional permiten orientar el tratamiento. Las pruebas de imagen se solicitan cuando pueden modificar las decisiones clínicas.
TRATAMOS EL CHOQUE FEMOROACETABULAR EN NUESTRAS CLÍNICAS DE MADRID
Lunes a viernes · 8:00 a 22:00
