ARTROSIS DE CADERA: TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO ACTIVO EN MADRID
Malasaña – Centro de Madrid
SÍNTOMAS CARACTERÍSTICOS DE LA ARTROSIS DE CADERA
- Dolor en la ingle o parte anterior del muslo
- Rigidez al levantarse o comenzar a caminar
- Dificultad para ponerse zapatos y calcetines
- Molestia al subir escaleras
- Dolor al caminar distancias largas
- Pérdida progresiva de movilidad
- Sensación de debilidad en la pierna
- Aparición de rigidez y dolor durante determinadas actividades.
- Reducción progresiva de la movilidad y de la actividad física.
- Pérdida de fuerza y aumento de la dificultad para caminar.
- Recuperación funcional mediante ejercicio, educación y gestión de la carga.
¿POR QUÉ APARECE? FACTORES IMPLICADOS
- Edad
- Predisposición genética
- Lesiones o cirugías previas
- Determinadas características anatómicas de la cadera
- Exceso de carga mantenida
- Pérdida de fuerza muscular
- Sedentarismo
- Reducción progresiva de la movilidad
Tratamos a la persona y sus limitaciones, no únicamente el grado de artrosis observado en una prueba de imagen.
¿TODAS LAS ARTROSIS DE CADERA SON IGUALES?
- Grado de movilidad
- Fuerza muscular
- Nivel de actividad física
- Peso corporal
- Sensibilidad al dolor
- Estado general de salud
- Exigencias laborales y personales
Realizamos una valoración funcional para conocer cómo se mueve la cadera, qué actividades están limitadas y qué capacidades debemos recuperar.
TRATAMIENTO FISIOTERAPÉUTICO DE LA ARTROSIS DE CADERA: RECUPERAR MOVILIDAD, FUERZA Y AUTONOMÍA
Nuestro objetivo es controlar los síntomas, mejorar la función y ayudarte a mantener el mayor nivel de actividad posible.
FASE 1 – REDUCCIÓN DEL DOLOR Y LA RIGIDEZ
- Educación sobre la artrosis
- Adaptación temporal de las actividades
- Movilidad de cadera en rangos tolerables
- Ejercicio de baja intensidad
- Bicicleta o trabajo aeróbico adaptado
- Terapia manual como complemento
- Estrategias para caminar con menor dolor
FASE 2 – RECUPERACIÓN DE FUERZA Y MOVILIDAD
- Fortalecimiento de glúteos
- Trabajo de cuádriceps y musculatura del muslo
- Ejercicios de movilidad
- Sentarse y levantarse de una silla
- Ejercicios de equilibrio
- Trabajo progresivo de apoyo sobre una pierna
- Prensa, sentadillas y escalones adaptados
FASE 3 – INTEGRACIÓN FUNCIONAL
- Aumento progresivo de las distancias caminadas
- Trabajo específico para subir escaleras
- Ejercicios con mayor resistencia
- Integración con entrenamiento global
- Mejora del equilibrio y la estabilidad
- Recuperación de actividades recreativas
- Preparación física antes o después de una cirugía cuando está indicada
¿QUÉ RESULTADOS PUEDES ESPERAR?
Durante la primera sesión analizamos los síntomas, los antecedentes obstétricos y ginecológicos, los hábitos urinarios y las actividades que actualmente generan dificultad.
La valoración puede incluir la frecuencia y características de las pérdidas, la presencia de urgencia urinaria, los hábitos de hidratación y micción, la respiración, la función abdominal y la capacidad de contracción y relajación del suelo pélvico.
También analizamos la fuerza, la resistencia, la respuesta al toser o realizar un esfuerzo y los objetivos relacionados con la actividad física o el deporte.
Esta información permite diseñar un programa individualizado y evitar ejercicios genéricos que pueden no responder al mecanismo concreto de la incontinencia.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE ARTROSIS DE CADERA
No. El ejercicio correctamente dosificado no acelera necesariamente el deterioro articular y forma parte del tratamiento recomendado. Lo importante es adaptar la intensidad y progresar según la respuesta de cada persona.
No todas las personas con artrosis necesitan cirugía. La prótesis se plantea cuando el dolor y la pérdida de función son importantes y el tratamiento conservador no permite mantener una calidad de vida adecuada.
Sí. El entrenamiento de fuerza puede mejorar la musculatura, la estabilidad y la capacidad para realizar actividades cotidianas. Los ejercicios deben adaptarse a tu movilidad y nivel de irritabilidad.
TRATAMOS LA ARTROSIS DE CADERA EN NUESTRAS CLÍNICAS DE MADRID
Lunes a viernes · 8:00 a 22:00
